Una revisión de Rechazo en la pareja

Por ello, si sientes ansiedad en tu relación, debes trabajar para que esta no se convierta en un problema constante tanto para ti como para tu pareja.

Me terminó y yo acepté a que pues si no estaba diligente cada quien por su ala por que no Bancal oportuno con migo pero el problema es que desde que terminó la relación me manda mensaje de como estoy, básicamente mantenemos la misma relación solo que sin mensajes relacionados a la complicidad y no se que puedo hacer.

En este artículo te voy a contar algunas formas en que la ansiedad se puede presentar en tu relación de pareja, de modo que puedas identificarlo y tomar energía al respecto.

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Y cuando las cosas se vuelven lo suficientemente profundas y vulnerables, puede parecer natural tener miedo y ansiedad de que lo mismo pueda volver a suceder.

Pobreza de firmeza: Si estás intentando constantemente ‘poner a prueba’ a tu pareja para validar su amor, es posible que estés experimentando de ansiedad. Esto es acertado a que apañarse estas validaciones suele ser homólogo de comprobar inseguridades en tu relación.

La ansiedad en una relación de pareja aún puede producirse por la forma en la que te hace apreciar esa persona o por cómo es vuestra relación. Internamente de esta misma posibilidad hay otras tantas que pueden estar provocando la ansiedad.

A nivel conductual, la ansiedad en la relación puede tolerar a evitar ciertas situaciones o conversaciones por miedo a conflictos o desencadenar una ruptura. Esto puede resultar en una comunicación superficial o evitativa, donde los temas importantes no se discuten abiertamente.

Los miedos y preocupaciones provocados por la ansiedad aún representan una amenaza a la relación de pareja. Esto se debe a que a las personas ansiosas les cuesta comprometerse en una relación. Esa falta de compromiso a su oportunidad puede desestabilizar la relación, ocasionando aún más ansiedad.

Te recomiendo volver poco de tiempo en ti para descubrir qué es lo que te aflige y encontrar la raíz del problema. Pasar tiempo con nosotros mismos es igualmente una buena técnica para ilustrarse a administrar la ansiedad.

Ansiedad por experiencias románticas del pasado. Quizás el problema no se halle en tu relación flagrante, sino que provenga de una relación que hayas podido tener en el pasado. El estar here situaciones traumáticas con una pareja en el pasado puede perfectamente tener consecuencias en el futuro.

Es posible que evites las actividades sociales o sobrevenir tiempo con amigos por temor a que pueda molestar a tu pareja o cambiar la dinámica de su relación.

En cierto punto, es posible que descubras que ninguna de tus estrategias de afrontamiento está funcionando. Es posible que incluso tengas un confidente con quien abrirte, pero aún te sientes atascado por la ansiedad. En estos momentos, puede ser valioso llamar a un profesional de la Salubridad mental.